健康

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【書評】早起きできない人必見!早起きを習慣化できる本

「早起きするぞ!」と決めても結局起きれない、三日坊主になってしまう。なんてことありませんか?そんなアナタのために本日紹介する本は、朝活コンサルタントの「早起きできる習慣 超夜型だった僕が、朝5時起きを習慣化できたコツ」です。この本は早起きが得意な私が、「この本に書いてあることを実行できれば確実に早起きができる」と思った本です。
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【空腹こそ最強のクスリ】生活習慣病を予防する 医師が考えた「究極の食事法」

いきなりですが、あなたは1日に何回食事をしていますか?1日に3回食事を取っている方が多いと思いのではないでしょうか?実は1日3食は食べ過ぎの可能性があります!今回紹介する本は現役の医師により今の時代に合った食事法が紹介されています。私が実践した感想も載せていますで、ぜひ参考にしてみてください。
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